{
    "title": "Domates Çorbası Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.domates.gen.tr/images/domates-corbasi-kac-olur.jpg",
    "date": "21.01.2024 02:39:29",
    "author": "BURCU YALÇIN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Domates Çorbası Kaç Kalori;</b> domates sofralarımızdan eksik olmayan bir besin kaynağıdır. Çok kolay bulunan ve her yerden temin edeceğimiz bir besindir. Domatesin kalorisi azdır. 1 adet domateste 25-30 kalori alınmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Domates çorbası;</b> C vitamini, folik asit ve potasyum açısından zengin bir kaynaktır. Kilo kontrolü yapanların domates çorbasının kremasız olanını tercih etmelerini öneririm. Krema kalori oranını artırmaktadır. Daha sağlıklı olsun istiyorsanız eğer krema yerine süt kullanmanız da fayda vardır. Ayrıca diğer çorba çeşitlerine göre daha az kalorili olduğu bellidir. Kilo problemi yaşayanların bu çorbayı tercih etmeleri daha doğru olacaktır. Şimdi 1 kâse (Orta boy) domates çorbasındaki besin değerlerini görelim. İşte besin değeri ve kalorisi;</div><div><br></div><div><b>1 kâse (Orta / normal) domates çorbası besin değerleri (Gr / mg) ve kalorisi</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (Gr) 5.2</li><li>Protein (Gr) 1.2</li><li>Yağ (Gr) 2.5</li><li>Lif (Gr) 0.8</li><li>Kolesterol (Mg) 0.1</li><li>Sodyum (Mg) 197</li><li>Potasyum (Mg) 172.2</li><li>Kalsiyum (Mg) 17.8</li><li>Vitamin A (Mg) 51.5</li><li>Vitamin C (Mg) 14.1</li><li>Demir (Mg) 0.4</li></ul></div><div>Domates çorbası lif zengini bir besindir. Lif bakımından beslenme kolesterol ve kan şekerine destek olmaktadır. Kan basıncını azaltma ve kansere karşı koruyucu özelliği vardır. Kansızlığı gidermede ve en önemlisi ise kilo kontrolü yöntemini kolaylaştırmaktadır. Özellikle diyet yapan bireylere <b>domates çorbası</b> uzmanlar tarafından bol bol tüketilmesi önerilmektedir.</div>"
        }
    ]
}